Conoce y destaca tus valores
Los valores son un sistema de creencias personales que tienes acerca de lo que es bueno o malo, justo o injusto, válido o inválido. Esas creencias tienen algo de contenido emocional, como la justicia, la familia, la responsabilidad, la generosidad, etc. Podemos decir que los valores son el director que orquesta dichas creencias.
Nuestros valores rigen nuestra vida y determinan nuestra identidad individual. Por ello conseguir la plenitud depende del grado en que vivamos honrando o de acuerdo con lo que se valora.
A través del siguiente ejercicio vamos a ayudarte a descubrir y clarificar tus valores para que crees un mapa mental que te sirva de guía en tu vida. ¿Para qué? Esto te permitirá aprender qué es lo que verdaderamente te motiva, qué es importante para ti y lo que no lo es. Te servirá para tomar conciencia de lo que es esencial en tu vida y tomar decisiones conscientes para alcanzar tan deseada plenitud.
Comenzamos
- Realiza la lista de los 5 valores más importantes para ti (elige esos que consideras prioritarios para ti y/o utiliza la lista de valores sugeridos).
- Jerarquízalos por orden de importancia del 1 al 5 (siendo uno el más importante para ti).
- De cada valor escribe exhaustivamente lo siguiente:
PREGUNTA 1: ¿Del 1 al 10 cómo de presente está este valor en tu vida? (donde 1 significa que ese valor no está presente en tu vida y 10 significa que ese valor lo estas honrando completamente en tu vida)
PREGUNTA 2: ¿Qué emociones o estado de ánimo me produce no cumplir con ese valor?
PREGUNTA 3: ¿Qué tiene que suceder concretamente para que se cumpla ese valor en mi vida o trabajo?
PREGUNTA 4: ¿Qué hago yo específicamente para cumplir con ese valor?
PREGUNTA 5: ¿En qué situaciones específicas siento que estoy viviendo ese valor?
PREGUNTA 6: ¿Hay algún valor que llevo al extremo? ¿Qué siento y qué consecuencias tiene?
Lista de valores
Ambición
Amor
Aprendizaje
Armonía
Aventura
Belleza
Compromiso
Confort
Constancia
Creatividad
Diversión
Equilibrio
Espiritualidad
Éxito
Experimentación
Fidelidad
Generosidad
Honestidad
Integridad
Interior
Intimidad
Lealtad
Libertad
Naturaleza
Pasión
Paz
Poder
Respeto
Responsabilidad
Riesgo
Salud
Seguridad
Simplicidad
Solidaridad
Trabajo-Esfuerzo
Valor
Puedes utilizar la
siguiente plantilla
Es hora de reflexionar
Tu propia tabla de valores te dará una visión de cómo estás viviendo cada uno de esos valores y cómo son de importantes para ti en este momento actual.
ANALIZA LA PUNTUACIÓN Presta especial atención en aquellos valores que, siendo importantes para ti, no están presentes en tu vida (aquellos que han recibido una puntuación de menos de 5 en la escala de presencia). Si por ejemplo ese valor está en un 4, ¿qué necesitas que pase para llegar a un 6? ¿Y a un 8? ¿Qué puedes hacer tu? ¿Qué estás haciendo? ¿Qué resultados estás obteniendo? ¿Qué más podrías hacer?
BUSCA SI HAY CONFLICTO DE VALORES ¿Has identificado que algunos de esos valores son opuestos para ti? Es decir, ¿honrar uno de ellos supone no poder cumplir el otro? ¿Qué es más importante para ti? ¿Qué podrías hacer para vivir de acuerdo con los dos valores?
RECONOCE TUS PROPIOS VALORES Y con todo esto que ha descubierto sobre ti, ¿qué puedes hacer? ¿Qué acciones se te ocurren que pueden empezar a hacer a partir de hoy para honrar esos valores que has considerado imprescindibles y que no estás haciendo cumplir? ¿Cómo sabrás que esas acciones se han realizado? ¿Cómo te vas a sentir cuando lo hayas conseguido?
Estas son algunas preguntas que puedes hacerte para llegar a un mayor conocimiento y toma de conciencia sobre ti y tu sistema de valores.
Si necesitas saber o conocer más cosas sobre ti, llegar a un nivel de exploración más profundo, trabajar aspectos que puedan estar limitándote o simplemente buscas ayuda para establecer un plan de acción que haga cumplir tus valores, no dudes en contactar con uno de nuestros coaches.
